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Bildung - Leadership - Coaching

Sie fühlen sich gestresst und möchten rasche und doch nachhaltige Abhilfe!

Yin Yoga:

Meditatives Yoga (Yin Yoga): Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asanas (Posen) werden während 3-5 Minuten gehalten und bewirken ein Loslassen der Muskulatur und dadurch ein Lösen des tiefliegenden Fasziengewebes andererseits wird ein meditationsähnlicher Zustand erreicht - Körper und Geist entspannen.

Myofasziale Selbstmassage (angeleitet):

Verbunden mit Yin Yoga Asanas können mit Tennisbällen muskuläre Verspannungen mit einer angeleiteten Selbstmassage gelöst werden. Die Selbstmassage findet im Liegen oder Sitzen statt und benötigt ausser einer Matte, zwei Tennisbällen und bequemer Kleidung keine weiteren Hilfsmittel. Entspannung für den Alltag!

Access Consciousness® (Access Bars®

Die AccessBars® sind 32 Punkte am Kopf (ähnlich wie die Meridianpunkte), die bei leichter Berührung eine positive Veränderung im Gehirn anregen und die elektromagnetischen Anteile von Stress, Gedanken und Emotionen  aufzulösen. Diese sanfte,  nicht-invasive Methode ermöglicht die Auflösung von sowohl physischer als auch mentaler Blockaden, die im Körper gespeichert sind, und verhilft zu einer grösseren Leichtigkeit in allen verschiedenen Lebensbereichen.